大人の嗜みの一つとして、コーヒーがありますね。
毎朝欠かさずにコーヒーを楽しまれているという方もいらっしゃると思います。
趣向的な目的が強いコーヒーですが、皆さんはコーヒーの効能について考えたことはあるでしょうか?
では、コーヒーはどのような効能を持っているのかを見てみましょう。
《疲労回復》
疲労回復に最適なものといえば、鶏肉や玉葱などを連想されるかもしれませんが、コーヒーにも疲労回復効果があるといわれております。
正確には、コーヒーに含まれているカフェインが、疲労回復効果を持っています。
毎日仕事で疲れているという方は、仕事前だったり、休憩時間だったり、気分転換にコーヒーを飲まれてみてはいかがでしょう。
《動脈硬化予防》
近年、何かと耳にするようになった病気である動脈硬化。
動脈硬化は「沈黙の殺人者」という異名を持ち、心臓病や脳卒中の原因にもなっているものです。
コーヒーには、この動脈硬化の予防効果があるといわれております。
《大腸ガン、胃ガン予防》
一日の3倍以上のコーヒーを飲まれている方は、あまり飲まない人に比べると結腸癌になりにくいといわれております。
また、コーヒーの殺菌効果は胃ガンの原因となるピロリ菌を殺傷する効果を持っているそうなので、胃ガン予防にも役立ちます。
《血糖値を下げる》
コーヒーには、血糖値を下げる効果にも期待が出来るといわれております。
高血糖の状態が長く続いてしまっては、糖尿病などの重大な病を引き起こしてしまう可能性があります。
ご存じのとおり、一度糖尿病にかかってしまったら、生涯付き合っていくことになるといわれております。
ぜひとも、糖尿病の予防はしておきたいですね。
コーヒーにはこれらの効能があるといわれておりますが、コーヒーを飲んでいるからと言って必ず予防できるというわけではありませんので、ご注意ください。あくまで生活習慣の改善・予防の一つとして、コーヒーを楽しみましょう。